第一次去日本必看：日本自由行注意事項，交通、垃圾、溫泉與用餐禮儀一次懂

第一次去日本，最怕的不是迷路，而是不小心做了讓人皺眉的事。這篇把日本自由行注意事項按「交通、垃圾、溫泉、用餐、住宿、觀光拍照」分類整理，每一項都附上官方或日本觀光單位的說法，例如電車上能不能講電話、手扶梯該站哪一邊、溫泉刺青能不能泡、吃飯要不要給小費，出發前花 10 分鐘看完，就能避開台灣旅客最常踩的雷。

日本電車與交通禮儀：最容易被側目的 6 件事

結論：電車上手機靜音、不講電話；月台排隊、先下後上；博愛座讓給需要的人。

根據日本政府觀光局（JNTO）的禮儀說明，在電車和公車上講電話，不論音量大小都被視為失禮，手機應設成靜音；小聲交談則沒問題^[1]。其他交通上的基本規矩：

1. 月台排隊：依地上標示在車門兩側排隊，等車上乘客下完再上車^[1]。
2. 博愛座（優先席）：讓給年長者、孕婦、身障者等需要的人^[1]。
3. 背包拿到前面或放行李架：尖峰時段車廂很擠，大背包背在後面容易撞到人。
4. 女性專用車廂：部分路線在早上尖峰時段設有女性專用車廂，月台地面與車廂會標示，男性旅客要留意不要排錯。
5. 車上飲食：通勤電車上一般不吃東西；新幹線、特急列車則可以吃便當。
6. 刷卡過閘門：交通 IC 卡在讀卡區停留約一秒再走，交通卡怎麼辦可參考西瓜卡Suica教學。

日本手扶梯要站左邊還是右邊？

結論：東京習慣站左、大阪習慣站右，但現在越來越多地方要求「站著不要走」。

站左或站右只是地方習慣，並不是規定。鐵道業者長年呼籲在手扶梯上站穩、不要行走，埼玉縣的「電扶梯安全使用促進條例」於 2021 年 10 月 1 日施行，要求使用者站立搭乘，但沒有罰則^[7]；名古屋市也在 2023 年 10 月 1 日施行類似條例，要求不論左右側都站在踏板上不行走^[6]。實際旅行時，最簡單的做法就是跟著前面的人站好，不要在手扶梯上趕路。

日本垃圾分類與垃圾桶：為什麼街上找不到垃圾桶？

結論：日本街頭公共垃圾桶很少，原則是「自己的垃圾自己帶走」，隨身帶個小袋子最實用。

東京官方觀光網站 GO TOKYO 提醒旅客，請依標示把垃圾丟進分類垃圾桶；附近沒有垃圾桶時，就先把垃圾帶在身上，等找到垃圾桶再丟^[3]。實際上可以這樣處理：

便利商店門口的垃圾桶主要是給在店內購買的商品使用，不要把一整天的垃圾都丟進去。寶特瓶記得把瓶蓋和標籤分開，很多回收箱會分別標示。

吸菸：只能在指定吸菸區

JNTO 說明，日本的吸菸區有限，邊走邊抽菸或亂丟菸蒂是被禁止的行為，可能會被罰款^[1]。抽菸的旅客可以先用地圖 App 搜尋「喫煙所」，找到指定區域再抽。

日本溫泉禮儀：先洗身體、毛巾不入池，刺青能不能泡？

結論：進浴池前一定要先洗淨身體，毛巾不要放進池裡；刺青能否入浴依各設施規定，事先詢問最保險。

JNTO 整理的溫泉基本禮儀如下^[1]：

1. 多數溫泉男女分開，進入浴場前要脫光，除非該設施規定穿泳衣或浴衣（湯浴み着）。
2. 先坐在洗身處的小凳子上，用肥皂把身體洗乾淨，沖水時注意不要濺到旁人。
3. 毛巾不要放進浴池，可以放在池邊或頭上。
4. 長頭髮要綁起來，不要碰到池水。
5. 溫泉是用來泡的，不要游泳；水溫可能很高，先用腳趾試水溫，泡一陣子就起來休息。

日本溫泉刺青規定

根據日本觀光廳 2015 年對全國旅館、飯店的調查，在回覆的 581 間設施中，約 56% 拒絕有刺青者入浴、約 13% 有條件允許、約 31% 不限制^[4]。觀光廳在 2016 年 3 月整理了對應事例，例如用貼布遮住刺青、手掌大小的刺青不特別要求、引導到人少的時段或推薦包租湯（貸切風呂）等^[5]。

日本用餐禮儀與小費：要給小費嗎？

結論：日本沒有給小費的習慣，結帳照帳單金額付就好；用餐時注意幾個基本動作即可。

JNTO 明確說明，在日本的餐廳、酒吧、咖啡廳、計程車、飯店，都沒有給小費的習慣；只有聘請私人導遊、口譯等情況可能接受謝禮，而且也不是必須，若要給，習慣上會把錢裝進信封^[2]。其他用餐注意事項：

• 開動與用餐後：吃飯前說「いただきます」、吃完說「ごちそうさまでした」^[1]。
• 剩菜不打包：日本餐廳一般不讓客人把剩菜帶走，點餐時量力而為^[1]。
• 吃麵可以發出聲音：吸麵發出聲音普遍被接受，但不是必須^[1]。
• 壽司：可以用手或筷子吃，沾醬油時沾魚肉那一面，不要把芥末攪進醬油碟裡；高級壽司店對這些比較講究，迴轉壽司則輕鬆許多^[1]。
• 筷子：不要把筷子直插在飯上，也不要用筷子把食物傳給另一雙筷子，這兩個動作和日本的喪葬習俗有關。
• 居酒屋的小菜：不少居酒屋入座就會送上一小碟「お通し」，通常會另外計費，屬於一般慣例，不是被坑。
• 在櫃台結帳：多數餐廳是拿帳單到門口櫃台付款，不在座位結帳。

日本付款方式越來越多元，信用卡、交通 IC 卡、QR 碼支付怎麼準備，可以看日本旅遊付款攻略。

住宿、寺社與拍照禮儀

結論：進門脫鞋、廁所換專用拖鞋；拍人之前先問；不要闖入私人巷道。

旅館與民宿

JNTO 說明，進入玄關要脫鞋換拖鞋並把鞋子擺整齊；踩上榻榻米前要脫掉拖鞋；廁所通常備有專用拖鞋，出來記得換回來^[1]。日式旅館提供的浴衣與拖鞋能不能穿出房間，各館規定不同，不確定就問櫃台。

拍照與觀光地

GO TOKYO 建議拍攝路人前先徵求同意，標示禁止攝影的地方不要拍^[3]。京都祇園一帶因為遊客追拍藝妓、舞妓的問題，當地自 2024 年 4 月起禁止觀光客進入部分私人巷道；花見小路本身是公道，仍可通行^[8]。看到「私道につき通り抜け禁止」等告示就不要進去。京都的景點與參觀時間，可以參考京都景點推薦。

台灣 vs 日本：最容易搞錯的習慣對照表

行前提醒：出發前準備這幾樣

• 一個可重複使用的小垃圾袋、隨身濕紙巾。
• 小面積刺青用的防水貼布。
• 好穿脫的鞋子，寺院、旅館、部分餐廳都要脫鞋^[1]。
• 手機先設好靜音習慣，搭配東京交通攻略熟悉轉乘方式。

其餘證件、網路、App 等準備，可以對照日本自由行行前準備清單逐項確認。